ARTICOLI – ARTICLES

 

In questa sezione troverete ricette semplici e veloci da preparare e integrare nella vostra dieta.
 
 

Protein Pancake

Colazione veloce!

Torta Mele & Pro

Cup Cake proteico in 5 minuti

SHAKER ALLA BANANA E MANDORLE

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COME AVERE GAMBE MOSTRUOSE di Guy Cisternino IFBB PRO

ALLENAMENTO DEL PETTO: HERCULES’S STYLE di Cameron Mitchell

GAMBE AL FEMMINILE di Eleonora Maritucci

MIGLIORARE BICIPITI E SCHIENA di Joseph Palumbo IFBB PRO

POLPACCI DA HULK di CAMERON MITCHELL – NPC COMPETITORS

GROSSO CON UN PICCOLO BILANCIO di Evan “Ox” Centopani IFBB PRO
NIENTE E’ PER CASO NEL BODYBUILDING di Lorenzo Mari

MI ALIMENTO ….INTEGRO E CRESCO! di Pino Ambrogio

ALIMENTAZIONE: UNA CONNESSIONE MENTE CORPO di Cristina Romano

“ARTE DEL POSING” – Doppio bicipite frontale

“ARTE DEL POSING” – Addome e gambe

“ARTE DEL POSING” – Espansione frontale del dorso

“ARTE DEL POSING” – Espansione del Torace di lato

“ARTE DEL POSING” – Tricipiti di lato

“ARTE DEL POSING” – Doppio bicipite posteriore

“ARTE DEL POSING” – Espansione del Dorso

ALIMENTAZIONE & SPORT: della Dott.ssa Valentina Settipani

DANIELE SECCARECCI: IL PICCOLO GIGANTE – di Vittorio Gagliano

IRON LEGACY: QUALI SONO LE VOSTRE PRIORITà? – di Mark Dugdale IFBB PRO

ALBERTO CLEMENTI, L’UOMO, IL CULTURISTA – di Vittorio Gagliano

ITALIANI WABBA 2014 – IL MIO PUNTO DI VISTA – di Vittorio Gagliano

MAURO SASSI & PATRICK TUOR – il seminario – di Vittorio Gagliano

EVAN CENTOPANI, UN AMICO – di Vittorio Gagliano

SAN MARINO PRO 2015, LA MIA ESPERIENZA! – di Vittorio Gagliano

THOMAS BENAGLI IFBB PRO, L’ARMA SEGRETA ITALIANA – di Christian Duque

IO, PAPA’ E MARCO…LA FAMIGLIA SCHEMBRI! – di Andrea Schembri

FREE POSING ROUNTINES – Suggerimenti – di Vittorio Gagliano

ALIMENTAZIONE E SPORT – di Valentina Settipani

SPALLE COME PALLE DI CANNONE – di Giorgio Pittalis

MIGLIORARE E CORREGGERRE L’ESECUZIONE DELLA PANCA PIANA

COSTRUIRE SPALLE MIGLIORI

BRACCIA PIÙ GROSSE CON BEN PAKULSKI IFBB PRO

ALLENAMENTO CON TONEY FREEMAN IFBB PRO

TRAINING TIPS: JOHN MEADOWS BACK WORKOUT & DAILY ROUTINE – NPC UNIVERSE 2014 PREP

TRANINGS TIPS: CALF TRAINING

EVAN CENTOPANI – IN THE TRENCHES – ARMS

STIFF ARM LAT PULLDOWNS

Evan Centopani On Dips, Preacher Curls

EVAN CENTOPANI AND JOHN MEADOWS: Leg’s day

EVAN CENTOPANI: Squat

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Abbiamo una grossa passione, sollevare ferro, sognando l'America con la cultura italiana. Determinazione, sogni, passione!!!

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