CULTURISMO A TAVOLA: Pancake al cocco

 

 

Pancake proteine e cocco

ingredienti:

1 scoop di proteine vegane
4 cucchiai da tavola di farina di mandorle
2 cucchiai da tavola di farina di cocco
4 cucchiai da tavola di cocco in scaglie
1 cucchio da tavola del vostro dolcificante preferito

4 bianchi d’uovo
50/70 g di latte di mandorla

 

Come procedere:

Niente di più semplice, mescolate tuti gli ingredienti insieme, fino ad ottenere una crema densa e compatta. Versate in una piastra antiaderente o padella antiaderente di media misura, pre riscaldata,  2 cucchi di composto alla volta, fate cuocere da un lato e poi girate. Gustate!

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