Intervista Jon Andersen IFBB PRO

Q : Hello Mr Andersen Thanks to be here..can you tell to our redears about yourself, please…?

My name is Jon Andersen… I am 6 foot 300 pounds… I am a professional strongman professional wrestler and bodybuilder…. I am in pursuit of my pro card and bodybuilding which I believe I will obtain this July… That is three professional internationally recognized careers in one lifetime. I am an extremely disciplined person… I love to train hard and I realize that’s my very brutal training techniques in dieting practices have turned out to be something special. I am also the owner of Jon Andersen training performance complex and the founder of the Deepwater training method.

My training philosophy Deepwater is not only training it is a diet program as well as a way of life. When I say that I mean it is a mental position… A lifestyle… mental strength… When you follow the Deepwater guidelines you become an extremely tough disciplined person. I love to train and I always have… I look for things to accomplish to give me a reason to train harder

Q: who is the first bodybuilder that ispired you to go to gym?

The first bodybuilding that inspired me to go to the gym was Arnold Schwarzenegger. At the time I didn’t even know he was a bodybuilder. I saw him on the movie Conan the barbarian. I had never seen anything like him. That was the beginning. Now almost 30 years later I am giving this interview about my journey of hard work sweat and tears… I have loved every minute of it… I am living my dream literally

Q : Can you tell us your most important success into bodybuilding, wrestling and strongmen comp?

What gave me the ability to succeed in all of my athletic endeavors is simple. I learned very early on that hard work as painful as it may be has a very big return. What most people don’t understand about Hardwork is that you have to do it constantly. If you work hard for three weeks and don’t work hard for one week you may have well just stayed on the couch. Reaching your goals is all about living a lifestyle day in day out that you can maintain without burning out or taking unscheduled breaks. This is a formula that I use in many other aspects of my life as well. This is also part of my e-book deep water… Deepwater will change your life!!! The bottom line is nothing comes easy… You have to be willing to make large sacrifices and that’s exactly what I did.

Q : You are also a big strong man and a greeat wrestler , tell us tabout these world, what do you like to do that?

I am a big strong guy and I love to compete and perform. Strong man is mostly competition and a little bit entertainment. I love competition but yet I also love to entertain and perform. Strengths is my true love so my strongman career was literally a dream come true. After a back surgery I realized it was time to change the focus of my career to something a little less strenuous Wrestling is 100% entertainment. It takes lots of athleticism in for me I still needed to be strong. I was constantly lifting large man over my head.

I once pressed a 375 pound man over my head in a match in the Tokyo Dome. Wrestling was not my true love but I could not turn down the great money. Bodybuilding is a formulation of the two. You have to be strong and lift heavy weights to get the big thick dense muscles. But then also you have to get on stage and perform to entertain an audience in the panel of judges. I am having a great time with bodybuilding because it involves both competition and entertainment. When I was a little boy all I wanted to do was be a big strong guy. Now I am exactly that and I am making a great living doing what I love to do. I am truly blessed

Q: What is the training style for a Bb like yourself?

My training right now is going absolutely excellent. I am currently training for the national championships. My training is heavy and intense. Training for me is about pushing the limits. Testing my pain thresholds. Improving my ability to take pain and punishment. If I’m not sure I’m not happy. I love to train so much I have to force myself to take the day off every fifth day. Before my last bodybuilding contest I trained for the last seven weeks straight without a day off. I was a bit overtrained but I love it. The key is to find a way to improve yourself every time you set foot in the gym. This is a deep water mindset that has helped me six seed in so many different athletic venues at a very high level

Yes I am a big strong guy. As a little boy all I wanted to be was be a big strong guy. Then when I grew up I had to figure out how to make a good living being a big strong guy. This is why you see me change paths in my career. I was on the international Strongman circuit for seven years almost 8 years. After a back surgery it was time to change my focus if I wanted to continue making a living as an athlete. This is where wrestling came into play. Wrestling has much bigger paychecks and would allow me to continue with my athletic career for another many years. I wrestled in Japan full time until just recently I am now part time. This is where bodybuilding came into play. I have enough time to do a full contest preparation index exactly what I did. I am now in pursuit of being an internationally recognized bodybuilder just as I was strong man and wrestling.

Q: When it comes to bringing up a lacking body part what is your plan of attack?

Bringing a lacking body part is a big job no questions asked. I am currently trying to bring up my biceps. So I worked him once really intensely in the week and wants without so much intensity. The intense workouts definitely follow the Deepwater principles which has allowed me to put size on my biceps very quickly.

Q : Let’s talk about the nutritional aspect,how do you eat and what it’s , in your opinion, the best food for build muscles?

Nutrition… Wow now there’s a topic. I eat very high-protein lots of good fats and relatively zero carbohydrates. The carbohydrates that I am just aren’t unintentionally digested carbohydrates. I’m talking about the carbs that you get in peanut butter or protein powder. Not carbohydrates that you choose to put on your plate… Those don’t exist for me. My e-book Deepwater outlines the Deepwater diet program and how it work for just about anybody. I am known for being big and lean year around… All thanks to the Deepwater dieting principles. I believe the best food for building muscle is red meat… Grass fed red meat

Q: Was there an episode in your life, tied to Bodybuilding, that gave you a great satisfaction?

The episode in my life that changed my life that turned me towards lifting weights and the weight room was easily single-handedly the first time that I ever saw Arnold Schwarzenegger. I had never seen anything like him before and at that moment I knew I wanted to be a big strong guy. 30 years later I am living my dream!!

Q: What’s the DEEP WATER program?

The Deepwater program is more than I can describe in a short interview… All I can truly say for anybody reading this is go to download my ebook and your life will be forever changed.. It changed my life and it will change yours too

Q: Mr Andersen, what are the funniest responses people give you when they see someone as huge and shredded like you walk down the streets?

When I walk down the street I am pretty good about wearing my sunglasses and moving quickly not to be stopped to many times… However when someone does finally stop me and ask questions they are all quite humorous.
Do you work out?
How much do you bench?
How do I get big like you?
The list goes on and on
For me the most humorous part is the statements that people will make
My brother is bigger than you.
I used to be big like you and tell I stopped working out.
I can’t lift weights or I get bigger than you wait too quick
It just goes to show you how uneducated people really are when it comes to fitness world.

Q : Do you have any new competitions planned for the next agnostic year? If yes, when and where?

I am currently in preparation for the nationals in Pittsburgh July 18.
I am planning on winning my pro card in Pittsburgh. Then I will do my first pro show. Which means I will have done my first bodybuilding contest, turn pro and done my first pro show in one calendar year of 2014

(Jon Anderen win it and get his pro card- Ndr)

Q: There some message you want to comunicate for our readers for do their best into bodybuilding?

The message I have for the readers is simple… Go download my e- book… It will change your life. The diet and training programs are revolutionary. They are like nothing else on the market today. That’s why people are using it all over the globe! thanks for this interview! Stay stong & huge!


D: Salve Mr Andersen grazie per essere qui … Chi è Jon Andersen?

Bè salve a tutti. Il mio nome è Jon Andersen … Sono alto 182 cm per un peso di  136 kg … Sono uno strongman professionista, un wrestler professionista e bodybuilder,  sto cercando di ottenere la mia PRO card anche nel bodybuilding e  che credo che riuscirò ad otterla nel  mese di luglio durante i Master Nats (ora neo PRO – Ndr). Avendo così tre carriere professionali riconosciute e acquisite da un’unica persona. Sono una persona estremamente disciplinata. Mi piace allenarmi duramente e mi rendo conto che le mie tecniche di allenamento molto brutali e la mia dieta non sono per tutti. Sono anche il proprietario del metodo di allenamento “Jon Andersen” e il fondatore del metodo dell’allenamento denominato: “Deepwater” – info:

La mia filosofia di allenamento si baso sul “Deepwater” certo ci si allena ma non solo si tratta di un programma di dieta e stile di vita. Quando è una scuola di pensiero … Uno stile di vita … forza mentale … Quando si seguono le linee guida dl “Deepwater” si diventa una persona disciplinata estremamente dura e concentrata. Mi piace allenarmi e l’ho sempre fatto, mi piace!… Non vedo cosa ci sia di più fondamentale per darmi un motivo per allenarmi ancora di più!

D: Chi è stato il primo bodybuilder che l’ha ispirata e spinta ad andare in palestra?

Il primo bodybuilding che mi ha ispirato di andare in palestra fu Arnold Schwarzenegger. A quel tempo non sapevo nemmeno che era un bodybuilder. L’ho visto nel film “Conan il barbaro”. Non avevo mai visto niente di simile a lui. Questo è stato l’inizio. la scintilla. Ora, quasi 30 anni dopo sto avendo con voi questa intervista sul mio viaggio di duro lavoro, sudore e lacrime … ho amato ogni minuto di esso … sto vivendo il mio sogno letteralmente!

D: Ci parli dei maggiori risultati che ha avuto fino ad ora nel Wrestling, Bodybuilding e Powerlifting, quali sono stati?

Quello che mi ha dato la capacità di riuscire in ogni sport che ho praticato a libvello professionale è semplice. Ho imparato molto presto che il duro lavoro per quanto doloroso possa essere ha un grande ritorno. Ciò che molte persone non capiscono circa il duro lavoro è che devi farlo sempre. Se si lavora duro per tre settimane e non si lavora sodo per una settimana si può anche considerare la cosa come se si è semplicemente dormito sul divano. Raggiungere i vostri obiettivi è un continuo,  uno stile di vita che va di giorno in giorno che si deve mantenere senza bruciare il lavoro fatto o prendersi delle pause non programmate. Questa è una formula che uso in molti altri aspetti della mia vita. Questa è anche parte del mio e-book “Deepwater” … il “Deepwater” cambierà la vostra vita, fidatevi! La linea di fondo è che niente è facile … Devi essere disposto a fare grandi sacrifici e questo è esattamente quello che ho fatto.

D: Lei è anche un grande uomo molto forte e un lottatore esperto, ci parli di questi altri “mondi” cosa le piace?

Io sono un uomo molto forte e mi piace competere e gareggiare e spingermi al mio limite. Strongmen è per lo più una competizione e un po’ di intrattenimento. Io amo gareggiare, ma mi piace anche  intrattenere ed esprimermi sul palco.La forza è il mio vero amore così la mia carriera di strongmen è stato letteralmente un sogno che si è avverato. Dopo un intervento chirurgico alla schiena ho capito che era il momento di cambiare la messa a fuoco della mia carriera e spostarmi su qualcosa come il  Wrestling un po’ meno faticoso ma che è  100% divertimento. Ci ogliono ottime capcità atletiche in questo campo e io devo esercitarmi tanto. Cerco costantemente e lo faccio, di sollevare grandi uomo sopra la mia testa.

Una volta ho sollevato sopra la mia testa un uomo del peso di 170kg  in un match al Tokyo Dome. Ma il Wrestling non era il mio vero amore, ma ho sono riuscito a guadagnare grosse somme di denaro in qeul cmapo, sono contento. Bodybuilding è una formulazione dei due. Devi essere forte e sollevare grandi pesi per ottenere grandi muscoli spessi e densi. Ma poi devi anche  salire sul palco ed esibirsi per intrattenere il pubblico e stupire i giudici. Sto avendo un grande momento con il bodybuilding perché coinvolge sia la parte copetitiva che di intrattenimento. Quando ero un ragazzino tutto quello che volevo fare era essere un grande e forte. Ora sono esattamente questo e sto facendo  quello che amo fare. Sono veramente benedetto.

D: Qual è lo stile di allenamento per un Bodybuilder come te?

Il mio allenamento in questo momento sta andando assolutamente bene. Attualmente mi sto allenando per i campionati master nazionali. il mio alelanemnto è pesante ed intenso. Coem ho già detto per me l’alelmento è  spingersi ai miei limiti. Testare la mia soglia del dolore. Migliorare la mia capacità di sopportare il dolore e la sofferenza. Se io non sono sicuro di paverlo fatto, io non sono felice. Mi piace allenarmi tanto e devo sforzarmi ogni giorno , prendo un giorno di riposo ogni cinque giorni. Prima della mia ultima gara di bodybuilding mi sono allenato per le ultime sette settimane di fila senza un giorno di riposo. Ero forse un po’ sovrallenato, ma mi piace. La chiave è trovare un modo per migliorare se stessi ogni volta che mette un piede in palestra. Questa è una mentalità “deepwater” che mi ha aiutato.

Sì, io sono un grande ragazzo forte. Come un ragazzino tutto quello che volevo  era essere un grande ragazzo forte. Poi quando sono cresciuto ho dovuto capire come fare. Questo è il motivo per cui mi avete visto cambiare i miei percorsi durante la mia carriera. Io ero nel circuito Strongman internazionale per sette anni, quasi otto anni. Dopo un intervento chirurgico alla schiena ho capito che era tempo di cambiare, se avessi voluto continuare a fare una vita da atleta. Questo ha permesso al wrestlingdi entrare in gioco. Il wrestling ha stipendi molto alti e mi avrebbe permesso di continuare con la mia carriera atletica per molti anni. Ho lottato in Giappone a tempo pieno fino a poco tempo fa ora lo faccio solo part-time. Qui si è inserito il bodybuilding . Non ho abbastanza tempo per fare una molte gare durante l’anno. Ma ora sono alla ricerca di essere un bodybuilder riconosciuto a livello internazionale come lo sono stato come wrestler e strongmen.

D: Quando si tratta di allenare una parte del corpo che ha carenze, qual è il suo piano di attacco?

Allenare le carenze è una domanda che richiede solo alelanemnto come risposta. Attualmente sto cercando di portare i miei bicipiti ad un livello superiore. Così  li lavora una volta a settimana in maiera davvero intensae una più blanda. Gli allenamenti intensi sicuramente seguono i principi “Deepwater” che mi ha permesso di mettere su più massa nei miei bicipiti molto rapidamente.

D: Parliamo dell’aspetto nutrizionale, come  mangia un atleta del suo calibro? E a suo parere, i migliori cibi per metter su muscoli?

Nutrizione … bella domanda. Mangio ad alto contenuto proteico, molti grassi buoni e carboidrati relativamente vicino allo zero. I carboidrati che io assumo sono quelli che sono involontariamente digeriti. Sto parlando dei carboidrati che si ottiene dal burro di arachidi o dalle proteine ​​in polvere. Non carboidrati che si sceglie di mettere sul piatto … Quelli non esistono per me. Il mio e-book “Deepwater” delinea  anche il mio programma di dieta e come funziona e può essere di aiuto per chiunque. Sono conosciuto per essere grande e magro tutto l’anno … Tutto grazie ai principi della dieta “Deepwater”. Credo che il miglior cibo per la costruzione del muscolo sia la carne rossa .

D: C’è stato un episodio della sua vita, legata a Bodybuilding, che le ha dato una grande soddisfazione?

L’episodio che mi ha cambiato la mia vita che e che mi ha spinto voltò verso il sollevamento pesi e la sala pesi è stata, come ho già raccontato la prima volta che io ho visto visto Arnold Schwarzenegger. Non avevo mai visto niente di simile prima di lui e in quel momento ho capito che volevo essere un ragazzo grande forte. 30 anni dopo sto ancora vivendo il mio sogno!

D: Ci può dire cos’è  il programma “DEEP WATER”?

Il programma Deepwater è molto più complesso di quello che posso descrivere in una breve intervista … Tutto quello che posso veramente dire e che per chiunque vale sua la lettura , andate sul sito: scaricare il mio ebook e la tua vita cambierà per sempre .. Ha cambiato la mia vita e cambierà la vostra!

D: Signor Andersen, quali sono le risposte più divertenti che riceve dalle persone quando vedono qualcuno enorme e grosso come lei che cammina per la strada?

Quando cammino per strada sono molto serio e indosso i miei occhiali da sole e mi muovo rapidamente per non essere fermato troppe volte … Ma quando qualcuno finalmente mi ferma , bè le domande sono ttute abbastanza divertenti, come:

Ti alleni?

Quanto fai di panca?

Come faccio ad essere subito grande come te?

E la lista potrebbe continuare all’infinito Per me la parte più divertente è però quando le persone fanno i confronti:

Mio fratello è più grande di te.

Ero più grosso di te ma ora ho smesso di allenarmi.

Non posso sollevare pesi o divento grosso troppo velocemente

E invece tutto ciò oltre a farci sorridere ci dimostra anche quanto le persone sono davvero ignoranti  quando si parla di mondo del fitness.

D: Nuove gare o concorsi previsti per il prossimo anno? Se sì, quando e dove?

Sono attualmente in preparazione per i Master a  Pittsburgh 18 luglio. ( gara che poi vincerà ottenendo il tesserino PRO – Ndr)

Spero di vincere la mia pro card a Pittsburgh. Poi farò il mio primo spettacolo pro. Il che significa che avrò fatto la mia prima gara di bodybuilding, diventato professionista e fatto al ia priam gara fra i PRO nello stesso anno!

D: C’è qualche messaggio che vuole comunicare ai nostri lettori per fare del loro meglio nel bodybuilding?

Il messaggio che ho per i lettori è semplice … Andate a scaricare il mio e-book … Cambierà la vostra vita. I programmi di dieta e di allenamento sono rivoluzionari. Non c’è neinte di simile sul mercato oggi. Ecco perché la gente lo usano in tutto il mondo! Grazie per questa intervista! Un saluto, diventate grossi e forti!