Intervista a Vitaly Fateev – Arnold Classic Amateur finalist and Bodybuilder Russo

Q : Hey Vitaly, thank you for taking the time to sit down and do this interview. let’s us introduce you to those who do not know you yet, and are visiting Culturismo Italiano, where are you from? How old are you?

Hello, it pleasures me to know you and your website. I’m 30 and I have been in bodybuilding for 16 years, and I’m from Moscow.

Q: Tell us a little history of your succes during your bodybuilding and when you started?

I started going to the gym when I was 14. A bit later I attended bodybuilding competition as a viewer and found that I also want to be a competing sportsman. I was overwhelmed with motivation, training every day, finding training plans by myself what consequently gave me my personal experience.

Q: Why did you get involved in bodybuilding show and begin to compete?

I started competing in powerlifting when I was 16, what gave me muscle grows and physical power and even when I was a junior I could compete with 90-100 kg of personal weight.

Q: Who is your myth, who inspires you as bodybuilder?

I like many famous bodybuilders of the period when on the stage were Yates, Flex, Levrone, Cormier, Shawn Ray…

Q: Tell us about your training? Do you have a particular philosophy?

The philosophy is simple. As more organised your life is the more results you gain.

Q: Turning to your training, how do you like to split up your body during the course of a week?

1 Legs
2 Chest and triceps
3 Back and rear delt
4 Legs
5 Shoulders
6 Easy workout on laggy muscles

Q: How much the right nutrition is important and how much the supplements is important, into a bodybuilders diet , for build muscles?

Sport supplements and the right nutrition are the essential elements not only in the life of competing bodybuilder but also in a life of any person leading an active lifestyle.

Q: Which are the nutritional strategies that follow in the off season and pre contest?

Definitely, I’m pretty sure my nutrition plan is similar to many other competing bodybuilders.

Q: When you are getting ready for a show, which of the factors that we just talked about is the most significant?

As for me the main factor is motivation. It is necessary to be serious-minded and strictly follow the rules.

Q: What did you do immediately prior to a show or a photo shoot to give more volume to your muscles? You play with water and Carbo? And how?


Several days before the show I limit the water intake and remove the salt. As for carbs it will mainly depend on the strategy.
Q: What is the bodybuilding, for you?

Bodybuilding is my life.

Q: What is the atmosphere like competing at PRO level? Many difference from an amateur show, can you explain that?

To compete on the Pro level you should differ in all necessary qualities: the volume of muscles, individual body proportion, charisma and look toward to improve yourself…

Q: What is your advice for the younger bodybuilder who looks up to you?

I would advise to start competing on the tournaments. Experience will come with the time. Bodybuilding is not only about workouts in the gym but also the feeling of the stage, presentation of yourself to the judges, and the right appreciation of your conditions.

Q: What are your future goals?

I wish to gain a Pro card.


Q: You’re a bodybuilder with excellent proportions and a great line compliments, do you think today is better, to inspire new guys to compete and to move in gym, reward such as your classic look or more freak’s look?

I think that opinions differ, sometimes I catch myself thinking that I like bodybuilders which significantly different from each other. It is good and don’t want everyone in our spots to look the same.

Q: What will you do into your time away from bodybuilding, who is Vitaly Fateev, the man?

I think I will have a family, and will continue training in the gym. One way or another I am surrounded with all that bodybuilding and fitness are connected and I enjoy it.

Q: Which are your weight, height now?

182 centimetres and 120 kilos.

Q: Vitalin Fateev you are really a huge monster of muscle, and into your recent photos we can see you don’t stopgrowing! what is your secret?

The secret is that I still believe that I can be bigger and better; I have not stopped training during last 16 years and will train 16 more years with a great relish.

Q: You, Alexey Lesukov, Alexey Shabunia….are all Russian……and are all big!…..you are Hulk’s son? 😀 You are really big! What are the comments of ordinary people when they see you?

People have different reaction, however there are not many indifferent.

Q: There some message you want to comunicate for our readers for do their best into bodybuilding?

Bodybuilding is the lifestyle, you should like the process of training. Believe in yourself and aim to become better.

Q : If any of our members and/or visitors would like to meet you or get in contact with you…where and how can they do that?

MY Facebook – Vitaly Fateev FACEBOOK
My Youtube Channel >>> MyChannel

Again Thanks to was here Vitalin Fateev!!! Good luck for all!

Thanks again to you Vittorio.

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TRADUZIONE IN ITALIANO
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D: Ciao Vitaly grazie per aver dedicato parte del tuo tempo per sederti e fare questa intervista . 
Presentati a coloro che non ti conoscono ancora , e stanno leggendo questa intervista di Culturismo Italiano, di dove sei ? Quanti anni hai ?

Ciao , piacere mio di conoscerti e conoscere il tuo sito . Ho 30 anni e ho inziato a fare bodybuilding da 16 anni ormai. Sono di Mosca, Russo.

D: Parlaci un po del tuo percorso nel bodybuilding, quando hai iniziato ?

Ho iniziato ad andare in palestra quando avevo 14 anni . Un po’ più tardi ho cominciato a frequentare le competizioni di bodybuilding e ha scoperto che anche a me sarebbe piaciuto  essere uno di quegli atelti  in competizione . Sono stato sopraffatto dalla motivazione di gareggiare, mi alelanvo ogni giorno , trovando e leggendo di tutto sull’allenamento e ciò di conseguenza mi ha dato molta della mia esperienza personale in questo campo.

D: Perché sei stato coinvolto nel bodybuilding agonistico alla fine e quando hai iniziare a competere ?

Ho iniziato a competere come powerlifting quando avevo 16 anni , ciò mi ha dato la base muscolare e la spinta a cresce e la potenza fisica,  anche quando ero junior gareggiavo già con 90-100 kg di peso personale.

D: Chi è il tuo mito , a chi ti ispiri come bodybuilder ?

Mi piacciono molti bodybuilders famosi del periodo in cui sul palco quando entrai all’inizio in questo mondo: Yates, Flex, Levrone, Cormier, Shawn Ray…

D: Parlaci del tuo allenamento, hai una filosofia particolare ?

La mia filosofia è semplice :più organizzata la tua vita è più risultati si guadagna.

Q : Per quanto riguarda l’allenamento, come ti piace dividere il vostro corpo nel corso di una settimana ?

Lun) Gambe
Mar) Petto & Tricipiti
Mer) Schiena &Deltoidi posteriori
Giov) Gambe
Ven) Spalle
Sab) Un allenamento leggero sui muscoli carenti

D: Quanto la giusta nutrizione è importante e quanto gli integratori sono importante, in una dieta da  bodybuilder , per costruire i muscoli secondo te?

Gli integratori per lo sport e la giusta nutrizione sono gli elementi essenziali non solo nella vita da bodybuilder agonista, ma anche nella vita di ogni persona che conduce una vita attiva.

D: Quali sono le strategie nutrizionali che segui in bassa stagione e pre-gara?

Sono abbastanza sicuro che il mio piano nutrizionale è simile a molti altri culturisti agonisti, quindi nulla di nuovo sotto il sole ;).

D: Quando ti stai preparando per uno spettacolo , quali dei fattori di cui  abbiamo appena parlato è il più significativo ?

Per quanto mi riguarda il fattore principale è la motivazione . E’ necessario essere serio e seguire rigorosamente le regole .

D : Che cosa fai immediatamente prima di uno spettacolo o di un servizio fotografico per dare più volume ai tuoi muscoli ? Si gioca con acqua e sodio ? E come ?

Alcuni giorni prima dello spettacolo limito l’ assunzione di acqua e rimuovo il sale . Per i carboidrati dipenderà principalmente dalla strategia che voglio adodttare in qeulal competizione.

D: Cos è il bodybuilding per te?

Il bodybuilding è la mia vita.

D: Qual è l’atmosfera che secondo te si respira a competere a livello PRO ? C’è molta differenza da uno spettacolo amatoriale? E cosa differenzia un amatore da un PRO , puoi spiegarlo?

Per competere a livello Pro, ci sono molte differenze da un amatore,  e si deve migliorare in tutte le qualità necessarie : il volume dei muscoli , le proporzioni individuale del corpo , carisma e guardare solo a migliorare se stessi …

D: Qual è il tuo consiglio per il bodybuilder più giovane che ti ammira ?

Vorrei consigliare di iniziare a competereil prima possibilie L’esperienza verrà con il tempo . Il bodybuilding non è solo allenamenti in palestra , ma anche la sensazione del palco , la presentazione di te stesso ai giudici , e avere una chiara idea delle vostre condizioni .

D: Quali sono i tuoi obiettivi futuri ?

Vorrei prendere la Pro Card.


D: Tu sei un bodybuilder con belle proporzioni  e una bella linea, complimenti, pensi che oggi è meglio, per ispirare nuovi ragazzi a competere e per spingerli in palestra , premiare come un look come il tuo o più freak?

Credo che le opinioni divergono , a volte mi sorprendo a pensare che mi piace che in fondo bodybuilders sono significativamente diversi gli uni dagli altri . E ‘ un bene che non tutti voglio avere lo  stesso aspetto penso.

D: Cosa farai nel tuo tempo libero al di là del bodybuilding , come Vitaly Fateev , l’uomo ?

Penso che avrò una famiglia , e continuerò l’allenamento in palestra .In un modo o nell’altro sarò sempre circondato dal bodybuilding e fitness perchè e mi piace.

D: Quali sono l’altezza e il tuo peso adesso ?

182 centimetri e 120 chili .

d : Vitaly Fateev sei davvero un enorme, una  massa di muscoli e nelle tue foto recenti possiamo vedere che non smetti di crescere ! qual è il tuo segreto ?

Il mio segreto è che io ancora credo che posso essere più grande e migliore , non ho smesso di allenarmi negli ultimi 16 anni e mi allenerò altri 16 anni, con un gran gusto!

D: Tu , Alexey Lesukov , Alexey Shabunia…. siete tutti Russi …esiete enormi…. siete figlio di Hulk ? :D… No  davvero sei grande. Quali sono i commenti della gente comune quando ti vede ?

:D…Le persone hanno reazioni diverse , ma non sicuramente no restano indifferenti alle mie dimensioni, mi piace 😉

D: C’è qualche messaggio che vuoi comunicare ai nostri lettori per fare del loro meglio nel bodybuilding ?

Bodybuilding è uno stile di vita , è necessario che vi debba piacere allenarvi. Credete in voi stessi e puntare a diventare migliori.

D: Se qualcuno dei nostri  visitatori vorrebbe  entrare in contatto con te… dove e come possono farlo? 

via Facebook – Vitaly Fateev FACEBOOK
o tramite il mio canale youtube: YOUTUBE CHANNEL

Grazie ancora per stato qui Vitaly! Buona fortuna per tutto!

Grazie ancora a te Vittorio.

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