INTERVISTA A BEN WHITE – PRO IFBB

First of all, thank you for accepting our invitation to be interviewed by our Italian Bodybuilding website. As one of the great American’s Champion, it is our pleasure to have you here!

Q : Thanks to be here Mr White let’s us introduce you to those who do not know you yet and are visiting Culturismo Italiano, it’s impossible but…

Hello, let me introduce myself. I am Ben White IFBB PRO, aka The ShowStopper. My nick name came from my powerlifing career. I was always the last lifer and it was always a show. I was born and raised down south and later on moved to upstate N.Y. which is were I reside now.

Q : Can you tell us your success during your bodybuilding years?

I started my bb career in 2005 ,going into it blindly. 2006 -2007 I did 9 shows back to back and July 2007 I earned my pro card at the USA in Vegas. I have competed in ten shows to date. Taking 1st place at the 2010 Tampa pro and qualifying 3 times for Mr.Olympia contest which I need compete in 2011 show. It was a amazing experience and eye opener. To be on stage competing with top veterans is a experience. You go back home knowing you have home work to do.

Q: How did you get involved with bodybuilding? And Why?

I actually got into bb building from a guy in powerlifing. I saw he had switched over and I thought if he could do it,so could I. So from there its history. I realized this was my true calling.

Q: Can you tell us about your diet, supplements routine?

My diet off season is very different from contest diet. But it does stay pretty much clean off season. Right now since I am preping for the Arnold’s my diet is high protein,high complex carbs,fats and no simply carbs. My suppliments are from labrada. They are a superior line. 
Q : During your bodybuilding career, was there a moment in which you wanted or wished to give up and dedicate yourself to something else? Or Bodybuilding is your only and biggest passion?
BB is my biggest and only passion. It is a permenant life style change for me. It is the healthy way to eat.( eating clean) and live.

Q: How do you train?
My training schedule is 5 days on 2 days off. I work my major muscles in the beginning of the week and secondary muscle latter part of week.

Q: What exercises do you feel are the most effective when it comes to making gains?

Some of my exercise are squats,deadlifts,inclines,straight curls.

Q: What do you think the biggest mistake people make when it comes to train ?

The biggest mistake I see people doing is improper diet and not training with enough weights.
Q: We know you are a relly huge freaky muscles. How much important is for you proportion and perfect balace beteween upper and lower body? And You think the bodybuilding today rewards to much freaky muscular bodies but without a good appearance?

It is very important to me that I keep everything in proportion. Not so much freakyness but balance between upper and lower body. And on show day I bring in the best of me I can.

Q: We have see you are really huge, how do you feel to be one of the most Huge bodybuilder in the world?

As far as being regarded one of the highest bb. I am honored to be up there with many of the pros.

Q: During your career in Bodybuilding, did your family support you, incourage you on? And during the Contests, do they cheer you? Or someone don’t understand your passion and try to defet it?

I was fortunate to have someone there to support me and cheer me on in every show from the beginning of my career.

Q: We know you are one of the most powerfull bodybuilder in the world, how you combine taht with you traning for bodybuilding? And what you like more the powerlifting or the bodybuilding traning style?

My powerlifing career was the foundation for bodybuilding. My true love is bb. I incorperate the training of powerlifing to gain my strength, and size!

Q: Who is Ben White? The man behinde the muscles?

I am a very determend person,who will has his eye on being Mr.Olympia. Bodybuilding is my job. I think, eat, drink, sleep my career. It is my life style.

Q:What is your advice for the younger bodybuilder who looks up to you?

The best advise I can give to someone starting is you have to be disaplined,determend. You have to be willing to make changes in your life. This isn’t a career where you can make changes with your body when you feel like it. Its a progress in motion. It takes time.it is a life style change.

Q: Do you have any new competitons planned for the next agnostic year? If yes, when and where?

My next show is 2012 Arnold’s

Q: Since childhood, did you have an idol..like Arnold, Lou..etc, to whom you looked up to..to follow? And today, who is your prefered bodybuilder?

As a kid I always was intriged with the hulk. Lou Farigno. I am my preferred body builder.

Q: Mr White I am sure you get comments about your physique very frequently. Do you have any funny stories about getting a cool comment about your physique by a random person?

The funniest thing when kids just stop and stare and remarks are always:” omg he is Huge!”.

Q: You are really huge bodybuilder Mr White, but with a great line and proportions, you look to be a freky Bb or prefered a classic sytle?

I put my self as a classic bb, like Shawn Ray, Flex Wheeler, Kevin Levrone.

Q: What do you do away from Bodybuilding?

Away from bodybuilding, I am a personal trainer.

Q: If some one want contact you, how can do this?

Please check out my website at theshowstopper.net. Your contact info is there.

Q: There some message you want to comunicate for our readers for do their best into bodybuilding?
Thank you to all my fans and 2012 is sure to be a year of big changes. Stay healthy, Ben White!

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TRADUZIONE IN ITALIANO

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Grazie per essere qui con noi Mr Small e per questa intervista, presentati ai nostri lettori non ti conoscono…

Ciao a tutti, mi presento. Sono Ben White PRO IFBB, aka The Showstopper. Il mio nick name viene dalla mia carriera come powerlifiter. Sono sempre stato fisato con il sollevamento ed è stato sempre uno spettacolo. Sono nato e cresciuto a sud e dopo mi trasferì a nord dello stato di New York, dove adesso continuo ad abitare.

Ci racconti un pò della tua carriera agonistica?

Ho iniziato la mia carriera come bodybuilder nel 2005, ma muovendomi alla cieca. Nel 2006 -2007 ho fatto 9 show, uno di seguito all’altro e luglio 2007 ho ottenuto la mia carta pro ai campionati USA a Las Vegas. Ho partecipato a dieci spettacoli PRO fino ad oggi. Prendendo 1 ° posto al Tampa 2010 Pro e la qualificazione per 3 volte al Mr.Olympia, in cui ho gareggiato nel 2011. E ‘stata un’esperienza incredibile e mi è servito per aprire gli occhi.

Essere sul palco in competizione con i veterani top PRO è un’esperienza unica. Si torna a casa sapendo di avere del lavoro da fare!

Come hai iniziato con il bodybuilding è perchè?

Io in realtà sono stato avvicinato al bodybuilding da un amico che faceva powerlifting. Ho visto che aveva cambiato e mi piaceva l’idea, così ho pensato che se poteva farlo lui potevo farlo io, così decisi di fare il cambio da lì la mia storia. Ho capito che questa era la mia vera vocazione.

Parlaci della tua dieta e la tua alimentazione:

La mia dieta in bassa stagione è molto diversa dalla dieta vicino ad una gara. Cerco di stare più o meno la pulito fuori stagione. In questo momento poiché sono in preparazione per l’Arnold Calssic la mia dieta è ad alto contenuto

proteico, alti carboidrati complessi, senza grassi e carboidrati semplici. I miei supplimenti che uso sono della Labrada. Sono una linea superiore.

Durante la tua carriera agonistica avresti voluto mollare tutto e dedicarti ad altro o il bodybuilding è la tua più grande passione?

No, no, il bodybuilding è la mia passione più grande e la sola. Si tratta di un cambiamento permenante e uno stile di vita per me. E ‘ il modo sano di mangiare. (Mangiare pulito) e vivere. E’ tutto.

Come ti alleni?

Il mio programma di allenamento è di 5 giorni su 2 giorni di riposo. Io lavoro i miei muscoli principali all’inizio della settimana e i muscoli secondari nell’ ultima parte della settimana.

Quali pensi siano gli esercizi che più danno risultati?

Alcuni di quelli che eseguo: come squat, stacchi, eserciziinclinata, curl in piedi.

Qual’è l’errore che vedi più spesso commettere in palestra dalla gente che si avvicina a questa disciplina?

Il più grande errore che vedo fare alla gente e che fa la dieta in modo errato e non si allena abbastanza con i pesi.

Mr White, sappiamo che hai un fisico molto grosso ma proporzionato, quanto credi sia importante l’equilibrio e le proporzioni in un bodybuilder?

E ‘molto importante, e per me è importante tenere tutto in proporzione. Non tanto freak, ma equilibrio tra parte superiore e inferiore del corpo. E il giorno che sto sul palco metto in mostra il meglio di me.

Cosa si prova ad essere uno dei PRO e dei più grossi e forti Bodybuilder al mondo?

Per quanto sia considerato uno dei più importati e grossi bodysuilder, sono onorato di essere lì con molti dei professionisti veri.

Hai sempre avuto il supporto della tua famiglia, la tua compagna, i tuoi amici, nel tuo percorso come bodybuilder? Oppure no?

Ho avuto la fortuna di avere qualcuno sempre lì per sostenermi e tirarmi su dopo ogni show a partire dall’inizio della mia carriera!

Sappiamo che sei uno dei bodybuilder più forti al mondo, come combini lo stile di vita del bodybuilder magari con il powerlifting, visto che hai inizaito da lì?

La mia carriera powerlifing è stato il fondamento per il bodybuilding. Il mio vero amore è il bodybuilding. Ho cercato di fondere gli insegnamenti di powerlifing con il Bodybuilding per ottenere la mia forza e le mie dimensioni attuali.

Chi è Ben White? L’uomo dietro i muscoli?

Sono una persona molto determinata, che ha lo sguardo fisso sull’ essere Mr.Olympia. Il Bodybuilding è il mio lavoro. Pensare, mangiare, bere, dormire è la mia carriera. E ‘il mio stile di vita. E’ il mio bodybuilding.

Un consiglio che puoi dare ai giovani bodybuilders che ti ammirano e ti guardano come un esempio?

Il miglior consiglio che posso dare a qualcuno che inzia questo cammino è che devi essere determinato, disciplinato. Dovete essere disposti a fare cambiamenti nella vostra vita. Questa non è una carriera in cui è possibile apportare modifiche al tuo corpo quando ne hai voglia. E ‘un progresso in movimento. Ci vuole tempo .E’ un cambiamento di stile di vita.

Quando eri più giovane, c’era un campione a cui ti sei ispirato, che ti ha motivato? E chi è il tuo bodybuilder preferito?

Da bambino sono sempre stato intrigato da Hulk, Lou Ferigno. Ma io sono il mio body builder preferito.
 

Sono sicuro che ti è capitato di ricevere dei commenti per il tuo aspetto fisico, qual’è il più divertente che ricordi?

Il più divertente è quando i bambini si fermano a fissarmi ed hanno osservazioni come:” O mio Dio, è Enorme!” 😀

Tu preferisci essere un bodybuilder in stile “classico” o più “freak”?

Ho messo il mio impegno nell’essere un bodybuilder classico, come Shawn Ray, Flex Wheeler, Kevin Levrone.

Cosa fai quando non ti alleni?

Sono un personal trainer, si può dire che vivo in palestra!

Progetti futuri? Il prossimo palco su cui ti vedremo?

La mia prossima gara è il 2012 Arnold Classic.

Se quancluno volesse contattarti come può farlo?

Usate pure il mio sito web, tutte le informazioni sono lì http://www.theshowstopper.net/

Un messaggio che vuoi lasciare a tutti i tuo fans?

Grazie a tutti i miei fans, il 2012 state sicuri sarà un anno di grandi cambiamenti. State bene, Ben White!

Vorremmo ringraziare il sig. Ben white IFBB PRO, per averci concesso quest’intervista!

We would like to thank Mr.. Ben White IFBB PRO, for granting us this interview!

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